Syksyn treenit 2026

LAJIKOULUT SYKSYLLÄ 2026

Seiväskoulu

- lauantaisin klo 9:00-11:00

- hyppyharjoituksia Someron monitoimitalolla 10.10., 14.11. ja 19.12.

- oheisharjoituksia Joensuun koululla 17.10., 31.10., 7.11., 5.12. ja 12.12.

- yhteensä 8 kertaa

- valmentajana Minna Alitalo

Aikaisemmin kesällä ja syksyllä hyvään alkuun päässyt seiväskoulu jatkuu 8 treenipäivän verran vielä loppusyksystä.

Tarjolla asiantuntevaa seiväshypyn lajivalmennusta yli 8-vuotiaille yleisurheilijoille. Aiempaa hyppykokemusta ei vaadita; nyt on hieno tilaisuus lähteä testaamaan tätä haastavaa mutta hienoa lajia!

Ilmoittautuminen aukeaa Suomisportissa tiistaina 6.10. klo 8:00. Ryhmään mahtuu 12 osallistujaa.

Hinnasto:

- Someron Esan jäsenille 30€

- ei-jäsenille 50€

Moukarikoulu

- torstaisin klo 16.30-18.00

- 17.9.-8.10.

- yhteensä 4 kertaa

- Kohnamäen heittopaikalla (sorakuopan pohjalla, kulku Valimontieltä)

- valmentajana Johanna Witka

Asiantuntevaa moukarinheiton lajivalmennusta yli 8-vuotiaille yleisurheilijoille. Aiempaa lajikokemusta ei vaadita. 

Ryhmä täynnä!

Juoksu- ja fysiikkakoulu

- sunnuntaisin klo 13.30-15.00 

- Sään salliessa urheilukentällä, muulloin Joensuun koulun liikuntasalissa

- ensimmäinen kerta 6.9.2026

- yhteensä 10 kertaa (ei harjoituksia syyslomaviikonloppuina)

- valmentajana Minna Lamminen

Juoksuharjoitteita ja fysiikkatreeniä yli 8-vuotiaille yleisurheilijoille. Treeneissä liikutaan yhdessä reippaasti ja kehitetään kaikissa lajeissa tärkeitä ominaisuuksia: kestävyyttä, nopeutta, voimaa ja liikkuvuutta. 

Ryhmä täynnä!

päivitetty 5.10.2026